Praticienne en troubles du sommeil à Colmar
La sophrologie désigne une méthode psychocorporelle de relaxation qui emploie des techniques simples :
- la respiration contrôlée
- la contraction musculaire
- la suggestion mentale
Adaptée à tous les types de profils et à tous les âges, cette pratique permet d’accompagner les personnes à retrouver un sommeil de qualité :
- trouver le sommeil
- sommeil réparateur
- se réveiller en pleine forme
Pour vous accompagner au mieux, votre praticienne Carine Meyer s’est spécialisée dans le travail sur les troubles du sommeil. Au travers de séances personnalisées, participez et travaillez à retrouver un sommeil de qualité.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil ?
La sophrologie permet de se détendre, différents stades sont importants afin de retrouver le sommeil dont vous rêvez. Lorsque l’on a des troubles du sommeil, il est essentiel de commencer par le début.
Avez-vous un bon matelas ? Un oreiller adapté à votre nuque ? Si oui, vous êtes-vous mis en condition pour aller dormir ? Votre rituel du coucher, en avez-vous un ? Tous ces éléments sont importants lorsque nous avons des problèmes de sommeil. Votre dernier café ? Vous l’avez pris à quelle heure ?
Pleins d’éléments sont perturbateurs pour avoir un bon sommeil, sans parler si en plus on rajoute le stress, les angoisses, la cigarette, la fatigue, car si on a une trop grande fatigue, on n’arrive pas à dormir. Et les phases de la lune, vous y avez pensé ?
La sophrologie permet de vous accompagner, d’utiliser des exercices pour pouvoir atteindre votre objectif. Il faut d’abord chasser et évacuer ce qui ne va pas pour ensuite installer le calme, la détente, réapprendre à s’écouter, être plus présent sur ses besoins, ses ressentis.
Chaque séance de sophrologie à une intention bien particulière selon vos besoins afin d’atteindre cet objectif qui vous tient à cœur, retrouver un sommeil de qualité. N’est-il pas magique de pouvoir bien dormir ?
Vous n’avez nul besoin d’avoir des dispositions physiques spécifiques, un accompagnement adapté à vos besoins, c’est ce que je vous propose. Pour cela, il suffit de prendre un rendez-vous pour que l’on puisse ensemble comprendre ce qui ne va pas et travailler ensemble pour gagner votre combat.
Vous avez des questions sur le déroulement des séances ? Pas de panique, je me tiens à votre disposition pour vous renseigner et vous rassurer.
Vous pouvez m’appeler directement ou m’écrire en utilisant le formulaire de contact en ligne.